METODOLOGIA LETICIA SOBRAL

SEU JOGO EM OUTRO NÍVEL

Aulas de tênis com método desenvolvido para profissionais e amadores, capaz de identificar e potencializar principais forças e características em todas as dimensões: técnica, tática, física, comportamental e mental.

FULL CHARGE

EVERYDAY

“Reviver a sensação do competir e de vencer tornando possível o sonho de outras pessoas.”

Leticia Sobral conheceu o tênis aos 6 anos, no Rio de Janeiro Country Club, uma referência do esporte na cidade onde nasceu, em 1980. Mais tarde, já em São Paulo, teve a oportunidade de treinar com Carlos Kirmayr, Danilo Marcelino, Luciana Tella e Mauro Menezes, entre outros grandes tenistas brasileiros.

Em dez anos como profissional com ranking na WTA, conquistou títulos de simples e de duplas em competições disputadas na Europa, na Ásia e nas Américas. Seu histórico esportivo inclui passagem pelo torneio de duplas de Wimbledon e participações na equipe brasileira da Federation Cup – a versão feminina da Copa Davis.

Hoje, após uma trajetória de sucesso como tenista, Letícia dedica-se a treinar e acompanhar a evolução de jovens atletas e outros praticantes do tênis. Sua atuação está credenciada por cursos específicos realizados no Brasil e em academias do México, Argentina e França.

Sua sólida formação teórica e anos de experiência no circuito internacional levaram ao desenvolvimento de uma metodologia de ensino diferenciada e à formatação de programas especiais de treinamento.

Veja mais sobre a instrutora de tênis profissional e sua história.

REACH

FULL POTENCIAL

Mais do que regras, príncipios

Tanto atividades de aperfeiçoamento para tenistas amadores quanto de treinamento competitivo oferecem sessões de prática desenhadas de acordo com necessidades e interesses de cada participante.


Destaques

- Aula de tênis ajuda a queimar calorias?
- Aulas de tênis melhoram concentração e foco
- Estimular decisões rápidas

BUILD

YOUR DREAM

Métodos e técnicas seguem os mesmos princípios, qualquer que seja a linha de ação.

  • Aulas individuais, em dupla ou em grupo, sempre com exercícios técnicos programados individualmente para cada aluno.
  • Integração de tênis e preparo físico individualizado em todas as atividades.
  • Utilização de vídeo como recurso de avaliação técnica e correção de golpes. Acompanhamento e avaliação por imagem são feitas pelo treinador e pelo próprio aluno.
  • Estabelecimento de metas de ranking e resultados em competições, ou de desempenho geral, como parâmetro de direcionamento das atividades.

BUILD

YOUR DREAM

Excelências distintas para um todo qualificado

Preparador físico
Marcos Becker, professor de educação física (CREF 005686) formado pela Unisa e pós-graduado em Fisiologia do Exercício e em Treinamento Resistido na Saúde, na Doença e no Envelhecimento pela USP. É especialista em esportes de alto rendimento, principalmente o tênis, e em treinamento funcional.

Consultor em preparação física
German Groppa, profissional com larga experiência no esporte, ex-preparador físico de tenistas argentinos de destaque, como Juan Martin del Potro, Juan Monaco e Mariano Zabaleta.

Treinador
João Fellipe Alves Santos, treinador dedicado com mais de 5 anos de experiência na área.

HIGH POTENCIAL

PERFORMANCE

Elevar as potencialidades de cada aluno via aperfeiçoamento e superação. Esse é o princípio de atuação aplicado a todo treinamento, seja ele desempenhado por atletas jovens ou adultos, profissionais ou amadores.

O avanço é construído dia a dia, em um ciclo permanente de análises e reavaliações periódicas, que resultam em ajustes individuais na rotina de treinos e aprendizados.

Conte com uma instrutora de tênis especialista em performance e eleve seu potencial como atleta.

high potencial

performance

As 5 dimensões de um atleta
O programa de treinamento de Letícia Sobral é desenhado de acordo com as potencialidades e o nível de desenvolvimento atual de cada atleta ou aluno. Ainda que seja individualizado, todo planejamento é guiado por cinco dimensões que são indispensáveis às boas práticas do esporte.

Técnica
A dimensão técnica determina a variedade e excelência de golpes, consequentemente, busca o jogo múltiplo e mais eficiente. Há outra questão tão importante quanto: ajuda a evitar lesões.

Tática
Orienta tomadas de decisão durante cada partida. Desenvolve-se tanto o melhor estilo de jogo, baseado em qualidades e características próprias, quanto se aprende a identificar pontos fortes e fracos do adversário, para tornar o jogo mais fácil para si.

Física
Dimensão corporal propriamente dita. Parte da análise do conjunto das características morfológicas de cada indivíduo para traçar um plano de acompanhamento e evolução adequado. Considera alimentação, agilidade, preparação, estrutura, força/potência, equilíbrio, resistência e coordenação.

Comportamental
Dimensão nem sempre considerada, embora tão importante quanto, implica uma atitude equilibrada que se estende à pontualidade e ao cuidado com materiais e compromissos, assim como ao respeito no relacionamento com companheiros, adversários, treinadores e organizadores.

Mental
Imersão e foco no esporte dependem de uma postura positiva diante das dificuldades. Ambição, espírito de decisão e resiliência são características que podem ser desenvolvidas por meio de treinamento. Aprender a lidar com a o erro e com a derrota de forma construtiva é possível e traz benefícios não apenas para o esporte, mas para a vida.

POWERED BY

LETICIA SOBRAL

Perfil profissional
A partir de 12 anos. Não há um agrupamento em categorias por idade. O que irá diferenciar os atletas é o seu nível de jogo.

Perfil amador
O método Letícia Sobral pode ser aplicado para todas as idades e perfis. O que irá determinar o tipo específico de treinamento são os objetivos de cada aluno.

TRANSFORM

YOUR GAME.

Potencializar forças e reduzir fraquezas. Esse é o propósito da nossa existência: fazer com que você considere todos os aspectos que levam ao seu melhor jogo. Vamos começar?

Aulas de Tênis em São Paulo com Letícia Sobral - Começe a praticar. Melhore a técnica, tática, condicionamento físico e comportamento.